Certaines personnes souhaitent perdre des cuisses en faisant du vélo. Elles ont raison, car celui-ci permet de tonifier et de raffermir vos membres, mais permet aussi d’augmenter votre masse musculaire. Voici donc tout ce qu’il faut savoir pour perdre des cuisses en faisant du vélo.
Faire du vélo pour maigrir des cuisses
Il est vrai qu’en pratiquant ce sport, vous allez perdre des cuisses. Celles-ci vont se raffermir, et vous allez en plus de cela, les tonifier. Brûler des calories n’aura jamais été aussi simple qu’en pratiquant ce sport.
Tonifie et raffermie
Vous verrez qu’à force de pédaler, vos cuisses seront fermes et tonifiées. C’est normal, le gras que vous avez se réduira progressivement, et cela vous donnera une impression de jambes dures. Il se peut aussi que l’œdème ou encore la rétention d’eau, si vous en faites, se fasse rare. En pédalant, vous réduirez toutes vos mauvaises graisses.
Brûle les calories
Bien évidemment, vous pouvez brûler des calories tout au long de votre trajet. Le but étant, si vous voulez maigrir des jambes et des fesses, de ne pas reprendre ses calories lors du prochain repas. Essayez de manger non calorique une fois rentré chez vous, pour que vous puissiez voir le résultat de vos efforts rapidement. Mangez
- Des légumes
- Des protéines
- Des fruits
Vous verrez qu’avec ce type d’alimentation au quotidien, vous allez perdre bien plus vite et vous en serez ravis.
Faire du vélo pour perdre du poids
Diminuer son poids au niveau des jambes est tout à fait possible avec la bicyclette. De plus, vous allez faire travailler vos muscles, mais également votre cardio. C’est un bon moyen d’arriver à votre but.
Développe la masse musculaire
En développant votre masse musculaire, vous allez laisser la place aux muscles, plutôt qu’au gras que vous avez accumulé. Lorsque votre masse musculaire va se développer, votre corps va s’y habituer, et ne stockera presque plus aucune graisse, surtout dans le bas de votre corps.
Augmente le cardio
Il n’y a rien de mieux que la bicyclette pour avoir un bon cardio. Si vous avez un bon cardio, vous allez pouvoir faire davantage de sport et perdre encore plus de poids. En effet, vous êtes sûrement essoufflé au bout de quelques exercices dans votre salle de sport. C’est parce que vous n’avez pas assez de cardio. Le cardio est la clé de la perte de poids, avant de prendre du muscle.
